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  Qi gong et Dao yin
  Qi gong    Dao yin
     
  "Le qigong constitue la discipline traditionnelle chinoise qui a pour objet l'art de maîtriser le souffle ou l'énergie “qi”. Le terme qigong, en effet, signifie littéralement “maîtrise du souffle” ou “maîtrise de l'énergie”.

La pratique du qigong se fonde sur trois principes :
• des mouvements du corps (gong), naturels, lents et détendus,
• des techniques de respiration (tuna), lente et synchrone avec le geste,
• le contrôle de la pensée qui dirige l’énergie originelle (qi) à l’intérieur du corps

Le Qi gong part entière de la médecine traditionnelle chinoise :

Le Tao

La MTC

L'intention yi

Ping he le juste équilibre

L'acupuncture moderne

Le Qi et les énergies

Qi et acupuncture

Qi et moxibustion

Exercices de qi gong :

Huit brocarts

L'arbre

Promenade

Hui gong

Jade

Rein

Ode

Origine du Qi gong

Dao yin ancestral

Massage daoyin matinal

Auto-massages du cou

Auto-massages de la tête

Auto-massages de jambes et lombes

Auriculo-massages

Mudras

Bibliographie

L'ancienneté du Qigong explique probablement la multitude et la diversité de styles et de méthodes aujourd'hui pratiqués. Les multiples applications qu'offre le qigong permettent un travail sur soi au quotidien :
• développer et améliorer sa condition physique
• favoriser la détente ; soulager le stress, se libérer des soucis
• améliorer ses capacités respiratoires
• développer la concentration
• améliorer la pratique des arts martiaux internes et externes
Si le qigong a des relations étroites avec la philosophie, la psychologie, la médecine chinoise et la religion, il n’est pas pour autant l’égal ni l’appendice de ces disciplines."

(F. F. Wushu)

     
   
     
     
     
     
     
     
       
       

Conseils
pour approfondir!

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Tao Te King
"Déroulement du texte"
par Claude Larre s. j.

 Shou xing
Divinité du Tao
Poème de Qigong
par Bernard Besret
( au Baiyun Guan, video)

 Wudang Shan :
le corps et l'esprit
Ulysse 27/02/2008

La sophrologie a-t-elle une dette à l'égard de l'Empereur Jaune ?
Qi gong et thérapie cognitivo-comportementale
(extrait d'une conférence du Dr Jean Cottraux ,
video au format quicktime)