Videos (.mov):

• de sophrologie
• de qi gong
• de poésie

Videos en streaming

et lecture par Quick Time :

Séance complète de sophrologie ;

sophrologie dynamique

Tao & Qigong ;

A l'université dans l'hôpital Cochin

Ba duan jin qigong

Au temple des nuages blancs de Shanghaï avec Bernard Besret :

Poème de qigong

Nicole Rivet et François Cheng :

Poème de François Cheng

Qigong et Thérapie cognitivo-comportementale ;

Dr Cottraux (extrait de conférence)

Nature ;

Envol au Semnoz

Vol sur la vallée des Noës (video)

Oiseaux en eau et musique (mp3)

Audios (.mp3):

• de sophro,
• de relaxation,
• de nature, de vie
• de méditation
  
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Sophro-relaxation audio gratuite ;

Respiration ( 12 min. )

Séance complète de sophrologie de premier degré avec activation

Séance de sophro 1 ( 20 min. )

Séance complète de sophrologie deuxième degré auto-visualisation

Séance de sophro 2 ( 13 min. )

Pleine conscience du corps ;

Une séance de stretching méditatif

Exercice de sophro-qigong ;

Daoyin toilette énergétique

Méditation de pleine conscience ;

Espace de respiration

Pleine conscience dite du balayage corporel ; l'exercice princeps de la mindfulness par Jon Kabat-Zinn :

Body scan ( 42 min. )