Les principes des thérapies cognitivo-comportementales

Leurs objectifs :
Il s'agit d'obtenir des modifications observables de comportements ciblés lors d'une analyse fonctionnelle et d'avoir des modifications du style de vie ainsi qu'une meilleure gestion de soi et de ses relations.

Leur moyen est la démarche scientifique, c'est-à-dire
• L'appui sur la psychologie scientifique et principalement les lois de l'apprentissage.
• La pratique inspirée de la démarche du chercheur scientifique avec observations, hypothèses, mise à l'épreuve des hypothèses, et prudence vis-à-vis des explications «ad hoc».
• Les études systématiques des effets des méthodes, tenant compte du type de population.
• L'analyse de la relation "client-thérapeute".

Le style du thérapeute est spécifique aux TCC selon une «pédagogie démocratique»
• avec un style actif incluant directivité et tâches prescrites que sont les exercices «thérapeutiques» . L'Implication du thérapeute est active.
• une collaboration dans une ambiance de travail ayant un objectif d'efficience et d'autonomie.
• la transparence est constante avec procédures et contrats clairs, sans mystères, sans jargon.

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